Meditasi Mantra Sufi
Salah satu cara paling umum untuk menjaga ingatan Kekasih, dalam perintah sufi, adalah dengan mengulangi nama-Nya. Ini adalah jenis meditasi mantra , dan mirip dengan apa yang disebut doa kontemplatif dalam mistisisme Kristen. Itu membangun hubungan batin dengan yang ilahi, dan menghasilkan kebahagiaan.
Dalam tasawuf, nama untuk mantra adalah Zikr (juga Jikr atau Dzikir ), secara harfiah berarti zikir. Aspek penting dari praktik ini adalah ingatan yang terus menerus akan Allah, biasanya dengan mengulangi salah satu dari empat formula ini:
Allah
Allah hu (Tuhan, hanya Dia)
La ilaha illa 'llah ("Tidak ada Tuhan selain Tuhan")
La ilaha illa hu ("Tidak ada Tuhan selain Dia")
Yang lain dari 99 nama Tuhan
Tujuannya adalah untuk menuliskan nama Tuhan dalam hati Anda. Untuk itu, para sufi menggunakan metode merenungkan nama-Nya dengan lidah (pengulangan mantra), menatap kata-kata tertulis Allah , dan menulis Allah berulang kali di atas kertas. Akhirnya, nama itu meraih Anda dan menerangi seluruh keberadaan Anda.
"Pertama kamu melakukan zikir dan kemudian zikr melakukan kamu." - Sufi mengatakan
Penekanannya adalah selalu memiliki zikir terjadi sepanjang waktu di hati Anda. Tetapi ada juga waktu yang diambil untuk praktik formal duduk dalam keheningan dan mengulangi zikir . Tidak ada postur khusus untuk meditasi sufi.
Biasanya, latihan ini disinkronkan dengan nafas. Sebagai contoh, pada saat bernafas, seseorang berkata dalam hati "Aal" dan pada napas keluar seseorang berkata "Laah". Atau itu dilakukan sambil berfokus pada solar plexus atau Hati spiritual , yang membawa kita ke latihan berikutnya.